Fitnes centar
Play Gym

O nama

Fitnes centar Play Gym se nalazi na staroj adresi, u najlepsem delu centra grada, ali u novom, renoviranom ambijentu, od 300 m2, očekuje vas naše ljubazno i profesionalno osoblje - da vas usmeri, da vas inspiriše, da vas podrži i u svakom trenutku da savet na koji način i kojim programom najbrže da preoblikujete svoje telo i uskladite ga sa svojim duhom; Da vežbate...da se smejete...da izbacite stres iz sebe...sa nama...svakoga radnog dana od 08-20h i vikendom od 09-17h u ulici Vojvode Milenka 40

stop saying
"I can't"
you can.

Vrste treninga

FUNKCIONALNI TRENING

Fitnes centar Play Gym funkcionalni trening je najkompletniji nacin treniranja jer se istovremeno radi na svim bitnim faktorima: snazi, kondiciji, eksplozivnosti, brzini i izdržljivosti. Suština treninga je da radi sto vise misica istovremeno a najviše mišici trbuha i donjeg dela ledja, koji su kod većine populacije najslabiji. Upravo zbog različitih kombinacija eksplozivnih vježbi i kratkotrajnih odmora između njih, ovakav nacin treniranja je vrlo iscrpljujuć i fizički i psihički, iako traje samo oko 30-tak minuta. Za ovaj vid treninga, manje su vam potrebne sprave u teretani a vise rekviziti, a naši instruktori će vam pomoći da nadjete idealnu kombinaciju vezbi i da kroz ovaj nacin treniranja brzo i efikasno sagorite masne naslage.

PERSONALNI TRENING

Prednosti koje cete iskusiti u radu sa Fitnes centar Play Gym personalnim trenerom, idu daleko dalje od uradjenih vezbi. Uz licnog trenera, napredak ce vam biti brzi, a samo vezbanje efikasnije, sigurnije i zanimljivije. Personalni trening nije vise stvar prestiža kao nekada, vec realna potreba, jer, uz licnog trenera cete raditi samo one vezbe koje su maksimalno okrenute postizanju vašeg cilja. Lični trener ce, pored odgovarajućeg nadzora, uvek dati savete o ishrani i prilagoditi vezbe vašim potrebama, godinama kao i zdravstvenom stanju i utreniranosti. Ovaj vid treninga je najbolji nacin da vaše telo dovedete do savršenstva u najkraćem mogućem roku.

JOGA

Joga je disciplina koja podstice vitalnost tela i oplemenjuje duhovni život. Joga ne predstavlja samo fizičke vezbe, vec celu "filozofiju sadržajnog življenja". Brz tempo života, stres, dovode do anksioznosti, a jedan od najzdravijih i najefektivnijih načina za relaksaciju je upravo joga. Vec posle prvog casa joge bicete opušteni, smireni, a uz to ce vam se istegnuti svaki deo tela; Dugoročno, jogom se postižu unutrašnji mir, mišići dobijaju vlaknastu strukturu, žlezde sa unutrašnjim lučenjem poboljšavaju rad... Jogu treba da izbegavaju pojedini hronicni bolesnici, ali zato, starosnih ograničenja nema. Ukoliko želite da zaustavite unutrašnji nemir, naši iskusni instruktori vam stoje na raspolaganju i jedva čekaju da vam u tome pomognu...

Kontakt